뱃살 원인과 주범이 되는 음식, 그리고 운동

20대 때는 과식을 하고 야식을 먹어도 뱃살이 이렇게 많이 나오지 않았던 것 같은데 30대 들어서는 조금만 기름진 음식을 먹어도 뱃살이 볼록 나온다. 대사량이 준 게 가장 큰 원인이라고 하지만 오늘은 정확히 뱃살의 원인은 무엇이고 가장 주범이 되는 음식과 또 뱃살을 빼기 위한 운동은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠다. 목차 뱃살 왜 생기나요 뱃살은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 최근 대한비만학회에서 발표한 통계 자료에 따르면 전 국민의 40% 정도가 비만으로 밝혀졌다. 비만율은 계속적으로 증가하고 있고 20~30대 청년들에게도 비만율이 꾸준히 늘고 있다. 특히 비만이 되면 내장 지방으로 인해 뱃살부터 찌게 된다. 이처럼 주요 뱃살 원인은 과다한 칼로리 섭취, 부적절한 식습관, 신체 활동 부족 ..